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Quando você sacode o cabelo, coisas caem?

Possíveis causas:

* Queda de cabelo. Esta é a causa mais comum de queda de cabelo quando você balança a cabeça. A queda de cabelo pode ser causada por vários fatores, incluindo genética, hormônios, condições médicas e certos medicamentos.
* Caspa. A caspa é uma doença comum do couro cabeludo que pode causar coceira e descamação no couro cabeludo. Quando você balança a cabeça, os flocos podem cair do seu cabelo.
* Cabelo cabeludo seco. O couro cabeludo seco pode causar coceira e descamação. Quando você balança a cabeça, os flocos podem cair do seu cabelo.
* Acúmulo de produto. Se você usar muitos produtos para o cabelo, eles podem se acumular no couro cabeludo e fazer com que o cabelo fique pesado e oleoso. Quando você balança a cabeça, o acúmulo de produto pode cair do cabelo.
* Penteados justos. Usar penteados apertados pode colocar tensão no cabelo e no couro cabeludo, o que pode levar à queda de cabelo. Quando você balança a cabeça, a tensão pode fazer com que seu cabelo quebre e caia.

O que fazer:

Se você sentir queda de cabelo ao balançar a cabeça, é importante consultar um médico para descartar quaisquer condições médicas subjacentes. Depois que a causa da queda de cabelo for determinada, seu médico poderá recomendar as melhores opções de tratamento.

Aqui estão algumas dicas para prevenir a queda de cabelo quando você balança a cabeça:

* Seja gentil com seu cabelo. Evite puxar, escovar ou pentear o cabelo com muita força.
* Use um pente ou escova de dentes largos. Isso ajudará a reduzir quebras.
* Não use penteados apertados.
* Evite usar produtos capilares agressivos.
* Lave o cabelo regularmente com shampoo e condicionador suaves.
* Faça uma dieta saudável que inclua muitas frutas, vegetais e grãos integrais.
* Exercite-se regularmente.
* Gerencie o estresse.
* Durma o suficiente.