casa |  | Informação em Saúde >  | Condições Tratamentos | Queda de cabelo

Quais produtos para o cabelo ajudam seu crescimento se estiverem danificados?

* Biotina: A biotina é uma vitamina solúvel em água essencial para o crescimento do cabelo. Ajuda a fortalecer a haste do cabelo e a prevenir quebras. Os alimentos ricos em biotina incluem ovos, nozes, sementes e legumes. Você também pode tomar suplementos de biotina para aumentar sua ingestão.
* Colágeno: O colágeno é uma proteína encontrada na haste do cabelo. Ajuda a dar força e elasticidade ao cabelo. Alimentos ricos em colágeno incluem carne, peixe, aves e ovos. Você também pode tomar suplementos de colágeno para aumentar sua ingestão.
* Queratina: A queratina é uma proteína encontrada na camada externa da haste do cabelo. Ajuda a proteger o cabelo contra danos. Os alimentos ricos em queratina incluem carne, peixe, aves e ovos. Você também pode usar produtos capilares com queratina para ajudar a fortalecer e proteger seu cabelo.
* Niacina: A niacina é uma vitamina B essencial para o crescimento do cabelo. Ajuda a melhorar a circulação no couro cabeludo e promove o crescimento de cabelos saudáveis. Os alimentos ricos em niacina incluem carne, peixe, aves, legumes e nozes. Você também pode tomar suplementos de niacina para aumentar sua ingestão.
* Zinco: O zinco é um mineral essencial para o crescimento do cabelo. Ajuda a regular a produção de hormônios envolvidos no crescimento do cabelo. Os alimentos ricos em zinco incluem carne, peixe, aves, nozes, sementes e legumes. Você também pode tomar suplementos de zinco para aumentar sua ingestão.