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Como você se livra do tesão?

* Masturbação: Esta é a forma mais óbvia e direta de aliviar a tensão sexual. Porém, é importante ressaltar que a masturbação pode se tornar um hábito compulsivo, por isso é importante utilizá-la com moderação.
* Sexo: Se você está em um relacionamento, fazer sexo com seu parceiro é uma ótima maneira de aliviar a tensão sexual. O sexo pode ajudar a liberar endorfinas, que têm efeitos de melhoria do humor.
* Exercício: Os exercícios podem ajudar a reduzir o estresse e melhorar o humor geral, o que pode ajudar a reduzir a tensão sexual.
* Ducha fria: Tomar um banho frio pode ajudar a reduzir a temperatura corporal e distraí-lo de seus pensamentos sexuais.
* Meditação: A meditação pode ajudar a acalmar a mente e o corpo e também pode ajudar a reduzir a tensão sexual.
* Conversando com um terapeuta: Se você está lutando para controlar sua tensão sexual, conversar com um terapeuta pode ser útil. Um terapeuta pode ajudá-lo a compreender as causas subjacentes de sua tensão sexual e a desenvolver estratégias para controlá-la.