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Alimentos sem glúten deixam você com gases?

Embora alguns indivíduos com sensibilidade ao glúten ou doença celíaca possam apresentar redução de gases e inchaço após eliminar o glúten de sua dieta, não é exclusivamente verdade que alimentos sem glúten causam gases.

Consumir grandes quantidades de certos alimentos sem glúten também pode levar à produção de gases. Por exemplo, feijão, lentilha, certos vegetais (como brócolis, repolho e couve-flor) e alimentos ricos em fibras podem causar gases em algumas pessoas.

Além disso, alguns alimentos processados ​​sem glúten podem conter ingredientes que podem causar gases, como adoçantes artificiais, certos amidos ou certas gomas usadas como espessantes.

Se você estiver com gases e inchaço, é melhor consultar um profissional de saúde para determinar a causa subjacente e receber recomendações dietéticas personalizadas.