casa |  | Informação em Saúde >  | Condições Tratamentos | gota

Meus peidos doem, o que eu faço?

1. Beba mais água. A desidratação pode causar prisão de ventre, o que pode causar gases dolorosos. Beber bastante água pode ajudar a manter as fezes macias e fáceis de evacuar, o que pode reduzir a dor do peido.

2. Faça uma dieta saudável. Comer uma dieta saudável rica em fibras pode ajudar a manter o sistema digestivo saudável e funcionando adequadamente. A fibra pode ajudar a aumentar o volume das fezes e facilitar a passagem, o que pode reduzir a dor do peido. Algumas boas fontes de fibra incluem frutas, vegetais, grãos integrais e legumes.

3. Evite alimentos que desencadeiam a dor causada por gases. Alguns alimentos têm maior probabilidade de causar gases do que outros. Os culpados comuns incluem feijão, lentilha, repolho, brócolis, cebola e alho. Se você sabe que certos alimentos provocam dores de gases, tente evitá-los ou limite sua ingestão.

4. Faça exercícios regularmente. O exercício pode ajudar a melhorar a digestão e reduzir a constipação. Procure fazer pelo menos 30 minutos de exercícios de intensidade moderada na maioria dos dias da semana.

5. Medicamentos de venda livre. Se você estiver sentindo fortes dores de gases, tente tomar um medicamento de venda livre, como um antiácido ou um medicamento para alívio de gases. Esses medicamentos podem ajudar a reduzir a dor e o desconforto dos gases.

6. Consulte um médico. Se a dor dos gases for intensa ou não melhorar com o tratamento em casa, você deve consultar um médico. Seu médico poderá identificar a causa subjacente de sua dor causada por gases e recomendar as melhores opções de tratamento.

Aqui estão algumas dicas adicionais que podem ajudar a reduzir a dor do peido:

* Sente-se no vaso sanitário quando peidar. Isso pode ajudar a reduzir a pressão no reto e tornar o peido menos doloroso.
* Experimente usar um penico baixo. Um penico atarracado pode ajudar a alinhar o cólon e facilitar a evacuação, o que pode reduzir a dor de peidar.
*Tome um banho quente ou ducha. Isso pode ajudar a relaxar os músculos e reduzir a dor dos peidos.
* Aplique uma almofada térmica no abdômen. Isso pode ajudar a aliviar a dor e o desconforto.
* Faça uma massagem. Uma massagem pode ajudar a relaxar os músculos e melhorar a circulação, o que pode ajudar a reduzir a dor dos peidos.

Se você estiver sentindo fortes dores de gases, consulte um médico. Seu médico poderá identificar a causa subjacente de sua dor causada por gases e recomendar as melhores opções de tratamento.