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Como lidar com colapsos

Lidar com colapsos pode ser emocionalmente desafiador, mas é importante lembrar que eles são uma parte normal do crescimento. Veja como lidar com crises de crianças com calma e eficácia:

1. Fique calmo :Pode parecer difícil, mas é crucial manter a calma e não ficar frustrado. Mostrar raiva ou agravar a situação só irá piorá-la.

2. Reconheça as emoções :Tenha empatia com as emoções do seu filho. Mostre que você entende os sentimentos deles dizendo:"Vejo que você está chateado/frustrado".

3. Dê espaço :Se o colapso do seu filho for desencadeado por uma situação ou brinquedo, retire-o do ambiente, se possível. Isso pode ajudar a evitar uma nova escalada.

4. Ouça e valide :Permita que seu filho expresse suas emoções sem interrupção. Valide os sentimentos deles, mesmo que não concorde com o desabafo.

5. Definir limites :Ao reconhecer as emoções, é essencial estabelecer limites. Explique que comportamentos como bater, morder ou atirar coisas são inaceitáveis.

6. Ignore acessos de raiva menores :Alguns acessos de raiva podem ser uma busca de atenção. Se o colapso for leve, tente ignorá-lo sem deixar seu filho completamente sozinho.

7. Use a distração :Se possível, tente redirecionar a atenção do seu filho para uma atividade divertida ou calmante. Isso pode ajudar a interromper o ciclo de colapso.

8. Fique por perto :Mantenha seu filho por perto e deixe-o saber que você está ao seu lado, mesmo durante um colapso. O contato físico pode ser calmante.

9. Ensine mecanismos de enfrentamento :Com o tempo, ensine ao seu filho maneiras saudáveis ​​de controlar as emoções, como respirar fundo ou falar sobre sentimentos.

10. Defina uma rotina :Estabelecer uma rotina regular para as atividades diárias pode ajudar a reduzir os gatilhos de birra que surgem devido à fome ou ao cansaço.

11. Reforço Positivo :Elogie e recompense comportamentos positivos, pois reforçam as ações desejadas e ajudam a prevenir colapsos.

12. Evite lutas pelo poder :Às vezes, os colapsos podem ser uma luta pelo poder. Em vez de exigir obediência imediata, tente negociar e chegar a um acordo.

13. Entenda os gatilhos :Identifique situações que comumente levam a colapsos e tente evitá-las quando possível.

14. Defina expectativas realistas :Entenda qual é o comportamento adequado ao desenvolvimento na idade do seu filho e evite esperar que ele se comporte além de suas habilidades.

15. Autocuidado :Cuide de si mesmo como pai. Lidar com colapsos pode ser desgastante, portanto, pratique o autocuidado e tenha o apoio de familiares e amigos.

Lembre-se de que os colapsos são uma parte normal do desenvolvimento e eventualmente diminuirão à medida que seu filho aprender a expressar emoções de maneira mais eficaz.