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Como viver com a gota

Gota é uma forma de artrite que afecta uma em cada 100 pessoas , 95 por cento dos quais são do sexo masculino . Quando a gota ataca geralmente é dolorosa e, às vezes debilitante. Viver com gota requer conhecimento sobre o que causa a doença e como controlá-lo . Leia mais para aprender como viver com gota. Coisas que você precisa
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aprender a viver com a gota Através de Educação em Saúde
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Saiba quais os alimentos que desencadeiam um ataque de gota. A maioria das pessoas acham que a carne vermelha , álcool e muitos tipos de peixes induzir um ataque de gota . Eliminar o álcool e aumento da ingestão de água vai permitir que o corpo a manter os níveis de ácido úrico baixo . Armadilhas de álcool ácido úrico nos rins e impede o organismo de livrar -se do ácido úrico. Isso, então, se transforma em cristais e provoca um ataque . Água, no entanto, ajuda a eliminar o ácido úrico.
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Manter uma dieta saudável e evitar grandes reduções no peso de uma só vez . Dietas extremas que resultam na perda de quantidades drásticas de peso vai realmente aumentar o ácido úrico , causando um ataque de gota . Como é essencial para manter um peso saudável, quem sofre de gota deve trabalhar lentamente seu caminho para um peso saudável e , em seguida, mantê-lo.
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exercício diário para ajudar a reduzir o risco de um ataque de gota . Você não tem que participar de um ginásio ou comprar equipamentos caros . Tomando uma caminhada de meia hora cada dia vai começar o bombeamento de sangue e ajudar seu corpo inteiro.
Monitorar seu progresso para informar o seu médico
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Use uma caderno para anotar a data ea hora da dor articular ou de um ataque de gota . Um diário é uma maneira de aprender como você pode viver com gota. Mantenha o controle de onde a dor foi , quanto tempo durou, o que (se alguma coisa ) ajudou e que alimentos foram comidos os dias que antecedem o ataque. Ao olhar para trás no diário , você vai ver onde você precisar de mudanças para ajudar a viver com gota. Você pode achar que certos alimentos desencadear um ataque ou encontrar o melhor método para aliviar a dor .
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Encontre um médico que tem amplo conhecimento sobre a gota. Estabelecer uma relação com um médico experiente, que entende suas necessidades é essencial para viver com qualquer condição médica. Traga o seu notebook para cada nomeação para ajudar o seu médico fornecer o melhor regime de tratamento. Se o seu médico prescreve a medicação ou um novo regime de dieta , é importante seguir as instruções do médico justamente para evitar ataques de gota.