em sua loja local de saúde alimentar ou farmácia, extratos de cereja preta e sementes de aipo compra. Estes suplementos são ambos geralmente considerados seguros , e pode diminuir o acúmulo de cristais de ácido úrico dolorosas .
2
Eliminar alimentos ricos em purinas de sua dieta , pois estas contribuem para os sintomas de gota . Limitar ou evitar peixe, aves , carne vermelha, frutos do mar, carnes de órgãos e álcool , uma vez que estes podem aumentar a quantidade de ácido úrico no sangue.
3
Evite todos os produtos que contêm alto teor de frutose xarope de milho, especialmente doces , refrigerantes, doces e geléias , frutose pode contribuir para a formação de cristais de ácido úrico , a causa subjacente doloroso de gota.
4
Beba muita água para evitar a desidratação e permitir que o seu corpo a eliminar as toxinas e compostos ácidos . Apontar para pelo menos oito copos por dia, e evitar diuréticos , como café , chá e aspirina.