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Como eliminar o ácido úrico

O ácido úrico é um produto de resíduos químicos que circula no sangue , como resultado da quebra das purinas . As purinas são substâncias naturais encontradas nos alimentos e em suas células . Eles são especialmente alta em carnes e de bebidas alcoólicas . Quando o corpo contém demasiados purinas , aumentos de ácido úrico e pode levar a gota , que é a formação de cristais nas articulações . Empregar os métodos corretos de forma segura e eficaz eliminar o excesso de ácido úrico. Instruções
1

parar de beber álcool. É notório para aumentar os níveis de ácido úrico no sangue. Se você sentir a necessidade de beber , beber 1 colher de sopa. de vinagre de maçã , que podem ajudar a reprimir os seus desejos para o álcool. Ele também pode ajudar a eliminar depósitos de ácido úrico. Além disso, evitar o consumo de bebidas não alcoólicas , uma vez que todos os vinhos sem álcool e cervejas contêm um pouco de álcool .
2

Evite comer alimentos muito ricos em purinas. Quando as purinas são discriminadas por completo, eles se transformam em ácido úrico. Carnes incluindo cordeiro , carne bovina e carne de porco são ricos em purinas. Em vez disso, consumir alimentos com baixo teor em purinas , como arroz, macarrão , brócolis, tofu e sucos e frutas .
3

Beber dois copos de água com bastante suco de limão todos os dias. Limões são ricos em ácido ascórbico (vitamina C). Esta vitamina pode ajudar a dissolver o ácido úrico, eliminá-lo do seu corpo através da urina . Esprema 5-6 limões em um copo de água. Você não estará fazendo limonada, assim evitar a adição de açúcar , uma vez que pode agravar o pâncreas e aumentar a produção de ácido úrico.
4

eliminar o ácido úrico pela ingestão de um copo de cerejas todos os dias. As antocianinas é o ingrediente ativo de cerejas , que lhes dá sua cor vermelha escura. As antocianinas são conhecidos para reduzir o ácido úrico. Evite adicionar cerejas para bolos ou banhando-as em xaropes açucarados uma vez que o alto teor de açúcar pode espiga níveis de ácido úrico no sangue.
5

Adicione muita fibra para a sua dieta . Fibra pode ajudar a eliminar o ácido úrico no sangue através da ligação com o colesterol e liberando -o para fora através das fezes . Comer uma xícara de alimentos ricos em fibras , tais como o milho , maçãs, bananas , couve e abacates .