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Dieta para pacientes com um alto nível de ácido úrico

Quando alguém tem altos níveis de ácido úrico no seu corpo , ela é conhecida como a gota, eo acúmulo de ácido úrico nas articulações pode causar dor intensa. Seguir uma dieta que é pobre em purinas pode ajudar a aliviar os sintomas de gota e permitir que o doente a viver uma vida mais saudável , com menos ataques. Gout Definido

O tipo mais excruciante de artrite é a gota. Isso ocorre quando existe uma acumulação de ácido úrico no sangue . Quando o corpo se decompõe purinas , o ácido úrico se acumula. Os níveis elevados de ácido úrico normalmente atingir a parte inferior do corpo , como o dedo do pé . É ou outras articulações tornam-se inchados e vermelhos , dor intensa , muitas vezes segue , tornando o doente incapaz de levar uma vida normal até que a gota desaparece
altos níveis de ácido úrico e os Rins

rins também não são capazes de lidar com as quantidades excessivas de ácido úrico, e isso pode levar a pedras nos rins ou mesmo diminuição da função .

Alimentos a evitar

Manter um olhar atento sobre os alimentos e seus níveis de purinas pode ajudar a aliviar a dor e outros sintomas de gota . De acordo com UricAcidDiet.org , existem maneiras de reduzir a ingestão de purinas. Evite certos alimentos ricos em proteínas que contêm purinas , especialmente carnes de órgãos como fígado e rins . Vegetais de folhas verdes escuras também são ricos em purinas , como são os cogumelos e couve-flor. Alguns frutos do mar como mariscos ( lagosta, caranguejo , camarão, ostras ) , sardinha e arenque pode desencadear ataques. Evite bebidas alcoólicas e refrigerantes.

Alimentos para comer

Coma alimentos com pequenas quantidades de purinas , tais como , ovos, queijo e outros produtos lácteos , tomate e frutas escuras . Beba mais leite e água. A vitamina C , de acordo com John Mepham de SelfGrowth.com , é um excretor ácido úrico e ajuda a expulsar o ácido úrico a partir do corpo . "Melhorar a excreção pode ser mais importante do que reduzir a produção ", escreve ele . Os alimentos que são ricos em vitamina C incluem pimentão, kiwi , abacaxi, tangerinas e laranjas.

Outros alimentos sofrem de gota pode comer , de acordo com WholeHealthMD.com , são alimentos ricos em gorduras insaturadas como abacate , azeite de oliva , nozes e sementes. Tofu é benéfico e uma boa alternativa para a carne . Os carboidratos complexos , como macarrão, arroz integral, cereais e pães também podem ser incluídos na sua dieta.
Exercício

Exercício e manter um peso corporal saudável também pode diminuir a gota e dor da gota .