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Se você tem quase todos os sintomas de uma lista de Síndrome, faz isso?

Se você tiver quase todos os sintomas de uma lista de uma Síndrome, faça o seguinte:

1. Consulte seu médico. Exclua quaisquer condições médicas subjacentes que possam estar causando seus sintomas.
2. Mantenha um diário de sintomas. Isso pode ajudá-lo a monitorar seus sintomas e identificar quaisquer padrões.
3. Fale com um terapeuta. Um terapeuta pode ajudá-lo a controlar seus sintomas e desenvolver mecanismos de enfrentamento.
4. Faça mudanças no estilo de vida. Há uma série de mudanças no estilo de vida que podem ajudá-lo a controlar os sintomas da sua síndrome, como:
* Comer uma dieta saudável
* Praticar exercícios regularmente
* Dormir o suficiente
* Gerenciando o estresse
5. Seja paciente. Pode levar algum tempo para encontrar o tratamento certo para sua síndrome. Seja paciente consigo mesmo e não desista.