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Vitex:ajuda na síndrome pré-menstrual?

Vitex:ajuda na síndrome pré-menstrual?

A síndrome pré-menstrual (TPM) é um grupo de sintomas que ocorrem nos dias ou semanas que antecedem a menstruação da mulher. Os sintomas podem incluir alterações de humor, irritabilidade, ansiedade, fadiga, dores de cabeça e inchaço.

Vitex, também conhecido como chasteberry, é uma planta usada há séculos no tratamento da TPM. As bagas da árvore vitex contêm compostos que demonstraram ter efeitos de equilíbrio hormonal. Acredita-se que o Vitex atue aumentando os níveis de progesterona, um hormônio que ajuda a regular o ciclo menstrual.

Existem algumas evidências científicas que apoiam o uso de vitex para TPM. Uma revisão de estudos de 2012 descobriu que o vitex foi eficaz na redução dos sintomas da TPM em cerca de 50% das mulheres. No entanto, os estudos incluídos na revisão eram pequenos e de baixa qualidade.

Mais pesquisas são necessárias para confirmar a eficácia do vitex na TPM. No entanto, o vitex é geralmente considerado seguro e bem tolerado. Normalmente é tomado em cápsulas ou chá.

Se você está pensando em tomar Vitex para TPM, converse primeiro com seu médico. Vitex pode interagir com alguns medicamentos, como pílulas anticoncepcionais e anticoagulantes.

Dosagem de Vitex

A dose típica de vitex para TPM é de 250-500 mg por dia. Pode ser tomado uma ou duas vezes ao dia, com ou sem alimentos.

O Vitex pode levar várias semanas para começar a fazer efeito. Se você não notar nenhuma melhora nos sintomas após 3 meses, você pode parar de tomá-lo.

Efeitos colaterais do Vitex

Vitex é geralmente considerado seguro e bem tolerado. No entanto, alguns efeitos colaterais, como náuseas, diarreia e dores de cabeça, foram relatados.

Vitex pode interagir com alguns medicamentos, como pílulas anticoncepcionais e anticoagulantes. Se você estiver tomando algum medicamento, converse com seu médico antes de iniciar o Vitex.

Conclusão

Vitex é uma planta usada há séculos para tratar a TPM. Existem algumas evidências científicas para apoiar a eficácia do vitex na TPM, mas são necessárias mais pesquisas para confirmar sua eficácia. Vitex é geralmente considerado seguro e bem tolerado, mas pode interagir com alguns medicamentos. Converse com seu médico antes de iniciar o vitex se estiver tomando algum medicamento.