casa |  | Informação em Saúde >  | Condições Tratamentos | Transtornos da Visão dos Olhos

Como você pode melhorar sua visão?

Existem várias maneiras de melhorar sua visão. Alguns dos métodos mais eficazes incluem:

Pratique bons cuidados com os olhos:

* Use lentes corretivas: Se lhe foram prescritas lentes corretivas, como óculos ou lentes de contato, use-as conforme indicado pelo seu oftalmologista.
* Faça pausas perto do trabalho: Se você passa muito tempo fazendo trabalhos de perto, como ler, escrever ou usar um computador, faça pausas frequentes para olhar algo a 6 metros de distância por 20 segundos.
* Use iluminação adequada: Certifique-se de ter iluminação adequada ao trabalhar em close-up. Evite trabalhar em áreas mal iluminadas.
* Ajuste o brilho da tela: Ao usar dispositivos eletrônicos, como computadores, tablets e smartphones, ajuste o brilho da tela para um nível confortável.
* Pisque com frequência: Piscar ajuda a manter os olhos úmidos e reduz o risco de olhos secos.
* Evite fumar: Fumar pode danificar o nervo óptico e causar perda de visão.
* Faça uma dieta saudável: Comer uma dieta rica em frutas, vegetais e grãos integrais pode ajudar a promover a saúde ocular.

Considere a cirurgia refrativa:

* LASIK: A ceratomileuse in situ assistida por laser (LASIK) é um tipo de cirurgia refrativa que usa um laser para remodelar a córnea, que é a cobertura frontal transparente do olho. LASIK pode corrigir miopia, hipermetropia e astigmatismo.
* PRK: A ceratectomia fotorrefrativa (PRK) é outro tipo de cirurgia refrativa que usa um laser para remodelar a córnea. PRK é semelhante ao LASIK, mas não envolve a criação de uma aba na córnea. O PRK é frequentemente usado para pessoas com córneas finas ou que já passaram por uma cirurgia ocular.

Considere outras opções de tratamento:

* Exercícios para os olhos: Existem vários exercícios para os olhos que podem ajudar a melhorar a visão, como:
* Rotação dos olhos: Role os olhos no sentido horário e depois no sentido anti-horário.
* Foco nos olhos: Concentre-se em um objeto que esteja próximo de você e depois em um objeto que esteja distante.
* Acupuntura: A acupuntura é uma prática da medicina tradicional chinesa que envolve a inserção de agulhas finas na pele. A acupuntura demonstrou ser eficaz na melhoria da visão em algumas pessoas.
* Remédios fitoterápicos: Existem vários remédios fitoterápicos que têm sido usados ​​para melhorar a visão, como:
* Mirtilo: O mirtilo é uma fruta rica em antioxidantes. Foi demonstrado que melhora a visão noturna e reduz o risco de catarata.
* Ginkgo biloba: Ginkgo biloba é uma erva que demonstrou melhorar a circulação sanguínea nos olhos. Foi demonstrado que é eficaz na melhoria da visão em pessoas com degeneração macular.

É importante consultar seu oftalmologista regularmente para monitorar sua saúde ocular e discutir quaisquer preocupações que você tenha sobre sua visão.