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Quais vitiminas podem ajudar na degeneração macular relacionada à idade?

* Vitamina C: A vitamina C é um antioxidante que ajuda a proteger as células dos olhos contra danos. Pode ser encontrada em frutas cítricas, frutas vermelhas e vegetais de folhas verdes.
* Vitamina E: A vitamina E é outro antioxidante que ajuda a proteger as células dos olhos contra danos. Pode ser encontrada em nozes, sementes e óleos vegetais.
* Luteína: A luteína é um carotenóide encontrado na mácula. Ajuda a proteger a mácula dos danos causados ​​pela luz ultravioleta (UV). A luteína é encontrada em vegetais de folhas verdes, como espinafre e couve.
* Zeaxantina: A zeaxantina é outro carotenóide encontrado na mácula. Ajuda a proteger a mácula dos danos causados ​​pela luz UV. A zeaxantina é encontrada no milho, açafrão e laranja.
* Ácidos graxos ômega-3: Os ácidos graxos ômega-3 são ácidos graxos essenciais importantes para a saúde geral. Foi demonstrado que eles ajudam a retardar a progressão da DMRI. Os ácidos graxos ômega-3 são encontrados em peixes, nozes e sementes.

É importante notar que tomar vitaminas e suplementos não curará a DMRI, mas podem ajudar a retardar a progressão da doença e preservar a sua visão. Converse com seu médico sobre quais vitaminas e suplementos são adequados para você.