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Qual vitamina é mais necessária para os olhos?
Vitamina A é mais necessário para a saúde ocular. É essencial para o funcionamento da córnea, a camada externa transparente do olho, e para a produção de um pigmento chamado rodopsina, necessário para a visão com pouca luz. A deficiência de vitamina A pode levar à cegueira noturna, uma condição na qual a pessoa tem dificuldade de enxergar com pouca luz. Em casos graves, a deficiência de vitamina A também pode levar à cegueira permanente.