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Qual é a causa da tontura?

Tonitude é uma sensação de quase desmaio ou tontura. Muitas vezes é causada por uma queda temporária da pressão arterial, que pode ser causada por vários fatores, incluindo:

* Desidratação: Não beber líquidos suficientes pode levar à desidratação, o que pode causar queda na pressão arterial e tontura.
* Anemia: A anemia é uma condição na qual o sangue não possui glóbulos vermelhos saudáveis ​​suficientes para transportar oxigênio para os tecidos do corpo. Isso pode causar queda na pressão arterial e tontura.
* Hipoglicemia: A hipoglicemia é uma condição na qual o nível de açúcar no sangue cai muito. Isso pode causar queda na pressão arterial e tontura.
* Certos medicamentos: Alguns medicamentos, como medicamentos para pressão arterial e antidepressivos, podem causar tontura como efeito colateral.
* Problemas cardíacos: Alguns problemas cardíacos, como arritmias e problemas nas válvulas cardíacas, podem causar queda na pressão arterial e tontura.
* Problemas neurológicos: Alguns problemas neurológicos, como derrames e tumores cerebrais, podem causar tonturas.

Se você sentir tontura, é importante consultar um médico para descartar qualquer condição médica subjacente grave.

Enquanto isso, há algumas coisas que você pode fazer para ajudar a aliviar a tontura:

* Beba bastante líquido, principalmente água.
* Faça uma dieta saudável que inclua muitas frutas, vegetais e grãos integrais.
* Evite álcool e cafeína.
* Faça exercícios regularmente.
* Faça pausas ao longo do dia, especialmente se ficar em pé por longos períodos de tempo.
* Se você sentir tontura, deite-se com os pés elevados.