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Como acalmar olhos secos

Olhos secos são uma condição comum que pode causar desconforto, irritação e visão turva. Embora existam muitas causas para os olhos secos, algumas das mais comuns incluem:

* Envelhecimento: À medida que envelhecemos, a nossa produção de lágrimas diminui naturalmente.
* Menopausa: As alterações hormonais associadas à menopausa podem causar olhos secos.
* Medicamentos: Certos medicamentos, como anti-histamínicos e antidepressivos, podem causar olhos secos como efeito colateral.
* Condições médicas: Algumas condições médicas, como a síndrome de Sjogren e o lúpus, podem causar olhos secos.
* Fatores ambientais: A exposição ao vento, poeira e fumaça também pode irritar os olhos e causar olhos secos.

Aqui estão algumas dicas para acalmar olhos secos:

* Use lágrimas artificiais: As lágrimas artificiais podem ajudar a lubrificar os olhos e aliviar o desconforto. Existem muitas marcas diferentes de lágrimas artificiais disponíveis, então você pode precisar experimentar para encontrar uma que funcione bem para você.
* Evite ambientes secos: Ambientes secos, como salas com ar condicionado ou aviões, podem piorar os olhos secos. Procure usar um umidificador em casa e trabalhe para aumentar a umidade do ar.
* Faça pausas nas telas: Ficar olhando para a tela de um computador ou outro dispositivo eletrônico por longos períodos de tempo pode causar ressecamento dos olhos. Tente fazer pausas a cada 20 minutos para olhar para algo a pelo menos 6 metros de distância por 20 segundos.
* Beba muitos líquidos: Beber bastante líquido ajuda a manter o corpo hidratado, o que pode ajudar a reduzir os sintomas de olhos secos.
* Faça uma dieta saudável: Comer uma dieta saudável que inclua muitas frutas, vegetais e grãos integrais pode ajudar a melhorar a saúde geral e a reduzir os sintomas de olhos secos.

Se os seus olhos secos forem graves ou não melhorarem com o tratamento caseiro, fale com o seu médico. Existem outras opções de tratamento disponíveis, como colírios ou pomadas prescritas, que podem ser adequadas para você.