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Como melhorar a visão com Medicina Natural

perda de visão , ou degeneração macular, um problema muito comum. Todos os anos nos Estados Unidos , uma em cada seis pessoas de 55 anos ou mais de idade sofre de algum tipo de perda de visão . Felizmente , a degeneração macular não tem de ser inevitável , porque , através da medicina natural que você pode melhorar a sua visão e ajudar a prevenir a futura perda da visão. Coisas que você precisa
luteína e zeaxantina alimentos ricos
Chás de ervas : Goji , crisântemo , hortelã-pimenta , gingko biloba e eyebright
ácido pantotênico
Vitamina E
óleo de peixe
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comer uma dieta que inclui alimentos ricos em antioxidantes luteína e zeaxantina , que protegem a retina da degeneração macular devido ao processo de envelhecimento normal. Esses alimentos incluem espinafre , cenoura, vegetais de folhas verdes , milho, ovos e suco de mirtilo . Você pode aumentar a absorção destes antioxidantes por cozinhar seus alimentos com azeite de oliva .
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Beba chás de ervas que são conhecidos para melhorar e proteger a visão. Goji , também conhecido como goji berry , é rica em carotenóides e podem ajudar a fortalecer a visão. Crisântemo e hortelã-pimenta são ricos em antioxidantes e pode ajudar a reduzir a pressão no olho, o que pode levar à perda da visão. Gingko biloba e eufrásia também ajudam a melhorar a visão e evitar a perda da visão , aumentando a circulação de sangue para os olhos.
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Tome ácido pantotênico, a vitamina B que pode ajudar a melhorar a clareza de visão tão rápido como um dia. Tomar 300 mg de manhã sob a língua . O ácido pantotênico pode causar alerta elevado , portanto, apenas tomá-lo na parte da manhã , uma vez que pode afetar o seu sono.
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reduzir suas chances de perda de visão devido à catarata por tomar suplementos regulares de vitamina E. A vitamina E é facilmente absorvida em forma de suplemento; no entanto, amendoim e óleo de amendoim são uma fonte natural nutritivo e saboroso de vitamina E.
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incluem óleos naturais de peixes em sua dieta. Ao comer peixes de água mais fria ou tomar cápsulas de óleo de peixe todos os dias você pode ajudar a melhorar o seu foco, ver cores mais brilhantes , especialmente à noite , e melhorar o próximo e clarividência .