Tome mirtilo , que é mais conhecido por suas habilidades para ajudar a melhorar a visão. Boldo vem de um arbusto que é comum a partes da Europa e contém substâncias químicas chamadas anthocyanosides que trabalham para reverter os danos celulares . Você pode obter extrato de mirtilo padronizado em forma de cápsula e deve tomar a dose sugerida pelo produto que você escolher . Você deve evitar o mirtilo se você tem diabetes. Se você estiver em diluentes de sangue , você precisa falar com o seu médico antes de tomar mirtilo , como poderia contrariar os efeitos de sua medicação .
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Adicione mais verdes, vegetais folhosos, como espinafre . couve e mostarda , a sua dieta. Eles contêm luteína, um potente antioxidante que pode ajudar a melhorar a sua visão e proteger a sua retina de danos luz solar. Se você não gosta desses alimentos , você sempre pode obter luteína em forma de suplemento e tomar a dose diária recomendada pelo produto que você escolher.
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Beba um pouco de vinho tinto na ocasião, , pois tem poderes antioxidantes , se você consumi-lo com moderação. Exagero , no entanto, vai fazer mais mal do que bem. Se você estiver grávida, amamentando ou são viciados em álcool , você não deve beber vinho . Se você estiver em medicação ou em tratamento para uma condição médica séria , você precisa falar com o seu médico para ver se beber vinho tinto é seguro para você , pois pode interagir negativamente com alguns medicamentos.
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Considere ginkgo biloba , o que pode ajudá-lo se você está nos estágios iniciais de degeneração macular. Ginkgo biloba, que contém os terpenóides antioxidantes e flavonóides , vem das folhas das espécies de árvores mais antigas de estar e tem sido usada para o tratamento de condições circulatórias e outros problemas de saúde . Você pode obtê-lo em cápsulas ou tintura forma e deve tomá-lo como indicado pelo produto que você está using.You não deve tomar ginkgo biloba , se você estiver grávida, amamentando ou está tomando Cylosporine , aspirina, diluentes de sangue , trazodona, diuréticos, antidepressivos ou anticonvulsivantes .
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Beba um chá de crisântemo, que é feito de flores de crisântemo secas. É cultivada e utilizada na China e em outras áreas da Ásia por suas propriedades medicinais . Você pode obter crisântemo chá onde os produtos asiáticos pode ser encontrado. Certifique-se de verificar com o seu médico antes de beber chá de crisântemo , se estiver grávida , amamentando, são em medicamentos prescritos ou estão sendo tratados por um grave problema de saúde .