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Como a menor risco de degeneração macular molhada

Wet contas degeneração macular para cerca de 10 por cento de todos os casos de degeneração macular . É mais tratável do que a degeneração macular seca, mas pode afetar a sua vida mais de repente como sintomas ocorrem de forma relativamente rápida , dando-lhe menos tempo para lidar com as mudanças . Apesar de fatores de risco que são incontroláveis ​​, tais como idade e genes , há uma série de passos que você pode tomar para diminuir o risco de desenvolver tanto a degeneração macular úmida e seca tanto . Este guia passo -a-passo irá mostrar-lhe a mais simples dessas formas . Instruções
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Perder o excesso de peso corporal para diminuir seu risco geral de desenvolver degeneração macular úmida. O excesso de peso é realmente um dos fatores controláveis ​​mais significativos que podem reduzir o risco ea prevalência de degeneração macular úmida. A pesquisa clínica tem mostrado que a obesidade pode aumentar o risco de degeneração macular úmida e outras formas de perda de visão em 50 por cento . Perder os quilos em excesso para manter os riscos sob controle.
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Se você quiser ainda mais fatores de risco mais baixos para a degeneração macular molhada você deve comprar suplementos de zinco a partir de sua loja de saúde local ou varejista on-line como têm sido mostrado na pesquisa médica para diminuir o risco de desenvolvimento de degeneração macular e piora por mais de 25 por cento . Se suplementação não é para você, então pule esta etapa e se concentrar intensamente na etapa três.
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Mude seus hábitos de compras para incluir mais alimentos que são ricos em zinco , como muitos cereais matinais fortificados , marisco, e sementes. Riscos de degeneração macular úmida Como foi referido anteriormente pode ser reduzida pela ingestão de mais zinco em sua dieta diária .
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mesma forma aumentar a quantidade de alimentos em sua dieta que contêm altos níveis de luteína e zeaxantina . Estes são encontrados em muitos vegetais de folhas verdes e foram encontradas para diminuir o risco de cegueira devido à degeneração macular molhada em até 35 por cento.
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degeneração macular úmida é causada pela ruptura dos vasos sanguíneos que se formam em seu olho. Melhore o seu nível de aptidão cardiovascular , fazendo as melhores escolhas de estilo de vida , tais como aumentar o seu nível de atividade diária e limitar ou eliminar quaisquer hábitos de fumar você pode ter. Estas escolhas de estilo de vida pobre negar seus esforços para reduzir os fatores de risco para a degeneração macular molhada como eles trabalham para degradar sua saúde arterial e resultar em mais frequentes ou cortar rupturas arteriais no olho. Um sistema cardiovascular saudável irá manter a sua saúde e manter os factores de risco para a degeneração macular um preço tão baixo quanto possível.