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Homemade Relief Olho Seco

Os olhos secos são comuns , especialmente para pessoas com mais de 40 , de acordo com a Clínica Mayo. Lágrimas são importantes para manter os olhos úmidos e confortável , protegendo contra substâncias estranhas , e para manter uma visão clara. Algumas pessoas não produzem lágrimas suficientes para manter os olhos confortável, e outros desenvolvem os olhos secos devido a fatores ambientais ou comportamentos pessoais. Umidade

Mantendo o ar ambiente úmido e seu corpo hidratado vai ajudar a aliviar olhos secos. Use um umidificador quando sua casa está seca, e beber muita água e outros líquidos sem cafeína , sem álcool durante todo o dia . Beber líquidos é particularmente importante quando você passar muitas horas em um local de trabalho com clima controlado , como ar condicionado e sistemas de aquecimento tendem a secar o ar .
Visual Concentração

Quando você está trabalhando ou jogando em um computador, fazer pausas freqüentes , pelo menos cinco minutos a cada hora. As pessoas tendem a não piscar o suficiente quando olhando para uma tela de computador , de acordo com a Clínica Mayo, e isso faz com que o aumento da evaporação das lágrimas . Você também pode descansar os olhos , fechando -os por alguns segundos e intencionalmente a piscar sempre que você lembre-se . Não piscar o suficiente também é comum ao dirigir ou ler .
Ambiente

Outro remédio olho seco envolve ficar fora de tempo ventoso e seco, e situações envolvendo sopro poeira ou sujeira . Use óculos de sol quando você está neste tipo de condições para reduzir a exposição dos olhos ao vento e fumaça dust.Cigarette é outro fator ambiental que pode levar a secar eyes.Additionally , você vai querer evitar ter sopro de ar em seu rosto de fãs em sua casa ou aberturas em seu carro .

lentes de Contato

usar as suas lentes de contato para menos horas , pois eles podem causar e agravar os olhos secos. Você pode precisar de parar de usar lentes de contato no trabalho ou quando você está em um computador por várias horas.

Medicamentos Evitar

Certos medicamentos podem causar secura nos olhos . Diuréticos e inibidores da enzima conversora de angiotensina (ACE ) utilizados para tratar a pressão arterial elevada pode levar a olhos secos , de modo que você pode perguntar ao seu médico sobre a tentativa de uma medicação de pressão arterial diferente. Os anti-histamínicos e descongestionantes também secagem efeitos , como não soníferos , pílulas anticoncepcionais , e isotretinoína prescritos para tratar a acne.
Suplementos

Gama- linolênico (GLA) suplementos podem ajudar a aliviar olhos secos , de acordo com a Universidade de Maryland Medical Center. GLA é um ômega-6 ácidos graxos essenciais encontrados principalmente em óleos vegetais , e você pode tomar suplementos de GLA criados a partir de óleo de prímula , semente de groselha preta ou de semente de borragem . O UMMC recomenda tomar suplementos de GLA que são certificados orgânicos , embalados em recipientes resistentes à luz e refrigeradas.