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Exercícios de pulso Eye

Exercícios diários oculares são um caminho natural para aliviar o desconforto gerado pelo uso do computador, leitura excessiva, cansaço visual e fadiga. Mesmo que seus olhos e visão estão em grande forma , os exercícios regulares olho irá ajudá-lo . O exercício de pulso ocular apoia a prática saudável e energia nos olhos e diminui o inchaço sob os olhos. O Exercício

Encontre uma posição confortável , sentado ou deitado down.Place seus dedos médios entre as sobrancelhas acima da ponte do nariz ( onde o seu terceiro olho seria) Coloque os dedos indicadores na borda exterior de seus olhos. Seu meio eo dedo indicador têm agora uma forma de V apontando para seu eye.Squint a pálpebra inferior para cima e sentir o pulse.Squint músculo do olho e relaxar , estrabismo e relaxar 10 times.If você pode , o foco no efeito de pulso cada vez que você olhar de soslaio . Depois de fazê-lo 10 vezes , mantenha o estrabismo e apertar os olhos fechados tão apertado que puder e contar até 40.Squeeze e manter os olhos fechados e foco no olho pulsante muscle.When você contou até 40 , abra o seu olhos e relaxar.
os Efeitos

o exercício fortalece os músculos responsáveis ​​pela abertura e fechamento dos olhos, e seus olhos vão olhar animado. Ela aumenta a circulação sanguínea na área dos olhos , o que beneficia todo o olho ea visão. Isso também fortalece as pálpebras superiores e inferiores e reduz under-the -eye inchaço e levanta as cavidades sob seus olhos. ?
Frequency

Faça o exercício duas vezes por dia . Se você quiser aumentar o efeito , fazê-lo três vezes ao dia .