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Ajuda natural para corajosos Olhos secos

secas, olhos arenosos são causadas por uma anormalidade na produção de lágrimas . Os rasgos são uma combinação de água, muco , proteínas, óleos e anticorpos e proporcionar uma camada de humidade que protege os olhos . Para os olhos para funcionar em condições óptimas , uma quantidade contínua de umidade devem estar presentes na conjuntiva , a membrana que cobre a superfície do olho . Os sintomas de olho seco incluem vermelhidão , coceira , queimação, problemas usando lentes de contato , visão turva, sensibilidade à luz e uma sensação corajoso . Causas

Existem dois tipos de anormalidades de lágrimas que causam os olhos secos , de acordo com AOA.com . A primeira é uma quantidade insuficiente de produção de lágrima . A segunda é de má qualidade lágrima. Muitas vezes, quando um olho é exposto a substâncias irritantes , que irá produzir muitas lágrimas ou lágrimas que evaporam muito rapidamente ou não devidamente distribuídos por as questões subjacentes eyes.Many ou irritantes ambientais podem contribuir para o problema. Enquanto as mulheres envelhecem e abordagem a menopausa , a queda drástica nos hormônios pode causar os olhos para produzir menos lágrimas. Olhando para uma tela de computador faz com que os usuários a piscar com menos frequência que o normal. Piscando regularmente repõe a produção de lágrima , de modo menos resultados piscando no secador de usuários de lentes de eyes.Contact pode sentir os olhos secos , porque as lentes de contato irritar seus olhos, causando lacrimejamento excessivo e má qualidade de lágrima. Uma pessoa alérgica também pode experimentar , olhos secos lacrimejantes e, paradoxalmente por causa da má qualidade lágrima. Uma pessoa que teve a cirurgia Lasik pode sentir os olhos secos após o surgery.People que são regularmente expostas ao fumo ou calefação seca também podem experimentar os olhos secos.

Dietary Mudanças

Coma três refeições balanceadas por dia , consistindo principalmente de alimentos integrais. Evite alimentos processados ​​, sempre que possível . Use um daily.According multivitamínico para mulheres para Women.com , aumente a ingestão de ômega- 3 ácidos graxos. Omega - 3 ácidos gordos reduzir a inflamação e aumentar a quantidade de secreção de lágrimas . Eles também fornecem mais óleo para suas lágrimas , o que aumenta a eficiência de suas propriedades de lubrificação e ajuda a melhorar a qualidade da lágrima. Você pode tomar omega- 3 suplementos como o óleo de peixe ou óleo de linhaça. Além disso, você pode aumentar a quantidade de atum , a cavala eo salmão selvagem em sua dieta ou polvilhe sementes de linhaça em seu cereal matinal . Tente encontrar uma alta qualidade suplemento omega-3 , que é livre de chumbo, mercúrio e outras substâncias perigosas preservatives.Increase a quantidade de água que você bebe diariamente, e reduzir a cafeína . A cafeína desidrata o corpo, enquanto as bebidas , como água , leite, suco e chás de ervas hidratar você , ajudando a reconstituir a sua oferta lágrima.

Mudanças Ambientais

Se você estiver em uma sala com saídas de ar , tente afastar-se da ventilação , se você pretende passar um longo período de tempo no quarto . Se a sua casa tem aquecimento forçado a ar, este passo é crucial. Aquecimento de ar forçado é um irritante ocular comum e também pode reduzir a quantidade de lágrimas os olhos produzem. Colocar um umidificador no quarto pode ajudar a hidratar o ar e fornecem relief.If você fuma, pare o mais rápido possível . A fumaça do cigarro é um irritante para os olhos e podem piorar os sintomas de olhos secos. Evite esfregar os olhos e lavar as mãos antes de colocar ou retirar as lentes de contato . Blink com mais freqüência, especialmente se você deve usar uma tela de computador no trabalho.