Pare de usar seus óculos antigos completamente . Se você tem um par de óculos de leitura em separado , não usá-los também.
2
Coloque os novos óculos bifocais progressivas , e posicioná-los tão alto em seu nariz possível.
3
Segure um livro ou revista apenas acima do seu colo na sua posição normal de leitura. Incline a cabeça para baixo até que você pode ler o texto facilmente . A maioria das pessoas não têm dificuldade em usar lentes bifocais progressivas para a leitura , mas se o texto está embaçada , incline a cabeça para baixo até que as palavras são claras.
4
Levante os braços para fora na frente de você enquanto ainda segurando o material de leitura . Mantenha sua cabeça com o nariz apontado para o material de leitura , enquanto você olha para as palavras. Isso vai hep -lo a determinar o melhor ângulo da cabeça para ver objetos que estão no campo de visão do meio.
5
Treine seus olhos para focar objetos distantes , movendo toda a sua cabeça em direção ao objeto , em vez de apenas seus olhos . Se o item ainda não está claro , mova sua cabeça para cima ou para baixo na vertical até que o objeto é cristalina.
6
Anote a inclinação para cima ou para baixo de sua cabeça que é necessário para visualizar os itens em várias distâncias . Tente reproduzir o ângulo , tanto quanto possível , e ao longo do tempo , você começará a fazê-lo automaticamente .