Fique na frente de um espelho perto o suficiente para que você será capaz de ler com precisão a medida milímetro sobre a fita métrica ou régua. Mantenha a fita métrica paralela ao chão e mantenha a borda diretamente sob o centro de sua pupila direita . Mantenha seus olhos focados na sua frente e use sua visão periférica para marcar suas medidas.
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prender os dedos no local na fita ou régua onde o centro de sua pupila esquerda cai. Mantenha a fita métrica ou governante tão firme quanto possível durante a medição. Marque o local usando um lápis e registrar a medição . Meça a distância pupilar mais duas ou três vezes , registrando cada medição em milímetros como você vai.
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Adicione todas as suas medidas de distância pupilar . Divida esta soma pelo número total de medições feitas para determinar a distância média pupilar . Esta será a medida mais exata de sua distância pupilar sem ir a um oftalmologista para uma medida oficial.