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Natural maneiras de diminuir a pressão intra-ocular

pressão intra-ocular , ou PIO , refere-se à pressão interna do olho humano. Fluid conhecido como humor aquoso dá ao globo ocular seu formato . Quando este fluido exerce demasiada pressão , danos no nervo óptico pode ocorrer . PIO elevada é um fator de risco para o glaucoma , que pode causar cegueira por danificar permanentemente o nervo óptico. Os medicamentos são muitas vezes utilizados para tratar a pressão intra-ocular , mas existem tratamentos naturais também. Estes métodos oferecem uma alternativa à terapia medicamentosa. Exercício aeróbico

exercício aeróbico , definida como o aumento do batimento cardíaco acima de cerca de 60 por cento do máximo para pelo menos 20 minutos , é um caminho natural comprovada para reduzir a PIO , de acordo com a oftalmologista Rick Wilson , MD Faça este exercício pelo menos quatro dias por semana, durante um mínimo de 20 minutos de cada vez . O aumento de dióxido de carbono a partir do exercício aumenta o diâmetro dos vasos sanguíneos e , por conseguinte, reduz a pressão arterial . Os efeitos do exercício continuam entre as sessões , mas você deve manter o exercício em uma base regular.
Baixar a pressão arterial

baixar a pressão arterial , e sua PIO pode diminuir juntamente com ele . Além de se exercitar, evitar alimentos ou situações que elevam a pressão arterial. A cafeína é conhecida para aumentar a pressão arterial , para evitá-lo tanto quanto possível . O stress é outro culpado , e da Clínica Mayo recomenda evitar o estresse como um meio de afastar glaucoma. Atenção aos sinais de má circulação do sangue , tais como mãos e pés frios . A má circulação pode indicar má circulação do nervo óptico .

Suplementos

Não está claro se as vitaminas ou outros suplementos, que irá diminuir a PIO , mas o Dr. Wilson recomenda um bom multivitamínico para as mulheres e um sem ferro para os homens. Ele também indica que a aspirina tomada com a aprovação de um médico pode ajudar. Vitamina C e E extra para além da dose encontrada no multivitamínico pode ser de algum benefício, mas verifique com seu médico antes de tomar doses mais elevadas.
Água

Beber pequenas quantidades de água durante todo o dia vai mantê-lo hidratado e pode ajudar com a PIO , de acordo com a Clínica Mayo. É uma das suas recomendações para casa remédios para a pressão intra-ocular elevada. Uma grande quantidade de água é definido como um litro ou mais ao longo de um curto espaço de tempo .