Fique de pé ou sentar-se em uma posição confortável em sua casa ou escritório. Ao olhar para frente, segurar um lápis em cada uma de suas mãos. Estes lápis deve ser de cores completamente diferentes: --- como vermelho e azul --- e de comprimentos semelhantes . Mantenha esses lápis 16 centímetros de distância um do outro na frente do seu campo de visão.
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Concentre-se no lápis em sua mão direita. Sem pestanejar , analisar e compreender a forma do lápis e da cor. Depois de alguns segundos , mudar o seu foco para o lápis oposto. Repita esse processo várias vezes ao alterar a quantidade de tempo que você se concentrar em cada lápis. Este é um exemplo de rastreamento de fixação.
3
Baixem os lápis e pegar sua lanterna . Ter o seu amigo ou membro da família pegar a segunda lanterna. Desligue as luzes em seu quarto para que você mal consegue ver nada no quarto. Ligue a lanterna e aponte o raio para fora na frente de você . Ter o seu amigo fazer o mesmo.
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Instrua o seu amigo a brilhar a sua luz em qualquer objeto na sala. Concentre-se em este objeto antes de se mudar feixe de sua lanterna para este objeto iluminado . Repita esse processo com vários objetos na sala , cada vez que a tentativa de " pegar " feixe de luz do seu parceiro. Este é um exemplo de rastreamento saccade .