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O que você come para parar de vomitar?

Quando você estiver com vômito ou náusea, o objetivo é comer alimentos de fácil digestão que não irritem ainda mais o estômago. Aqui estão algumas recomendações de alimentos que podem ajudar a parar de vomitar:

1. Líquidos Transparentes: Comece com líquidos claros, como água, caldo ou bebidas eletrolíticas, para se manter hidratado. Evite bebidas açucaradas como refrigerantes ou sucos, pois podem piorar as náuseas.
2. Dieta BRAT (Bananas, Arroz, Compota de Maçã, Torradas): Esta dieta clássica e branda é de fácil digestão e pode ajudar a acalmar o estômago.
3. Biscoitos ou torradas secas: Carboidratos simples, como biscoitos ou torradas, podem ajudar a absorver os ácidos estomacais e acalmar as náuseas.
4. Gengibre: O gengibre é um remédio natural conhecido por suas propriedades antináuseas. Experimente ginger ale, chá de gengibre ou pequenos pedaços de gengibre cristalizado.
5. Caldo de Frango ou Carne: O caldo quente pode repor os líquidos e fornecer alguns nutrientes sem sobrecarregar o estômago.
6. Aveia: Aveia simples e suave é calmante e fornece energia sem prejudicar muito o sistema digestivo.
7. Iogurte ou Kefir: Alimentos ricos em probióticos podem ajudar a restaurar o equilíbrio intestinal e reduzir as náuseas.
8. Frango ou peixe assado ou cozido no vapor: Essas fontes de proteína magra são facilmente digeríveis e fornecem nutrientes.
9. Batatas Assadas ou Arroz Branco: Esses alimentos ricos em amido ligam-se aos ácidos estomacais e podem ajudar a aliviar as náuseas.
10.Chás de ervas: O chá de hortelã-pimenta ou camomila pode ajudar a acalmar o trato digestivo e reduzir as náuseas.
11.Bananas: Eles são fáceis de digerir e podem ajudar a restaurar o potássio perdido através do vômito.

Lembre-se de que é importante ouvir o seu corpo e comer o que você pode tolerar. Evite alimentos ricos em gordura, muito condimentados ou picantes, pois podem irritar ainda mais o estômago. Também é aconselhável fazer pequenas refeições frequentes, em vez de grandes porções. Se o vômito persistir, procure orientação médica, principalmente se for acompanhado de outros sintomas, como febre ou dor abdominal intensa.