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O que você pode comer para ajudar com as náuseas?

Aqui estão alguns alimentos e bebidas que podem ajudar com náuseas:

1. Gengibre:O gengibre é um remédio natural bem conhecido para náuseas. Pode ser consumido in natura, como chá de gengibre, ou em forma de suplemento.

2. Hortelã-pimenta:A hortelã-pimenta é outro remédio eficaz para náuseas. Chá de hortelã-pimenta, cápsulas de óleo de hortelã-pimenta ou até mesmo chupar balas de hortelã-pimenta podem ajudar a aliviar as náuseas.

3. Camomila:O chá de camomila possui propriedades calmantes e antináuseas. É frequentemente usado para acalmar o sistema digestivo e reduzir as náuseas.

4. Bananas:As bananas são fáceis de digerir e contêm potássio, que pode ajudar a restaurar o equilíbrio eletrolítico e reduzir as náuseas.

5. Arroz:O arroz branco puro é um alimento suave e de fácil digestão que pode ajudar a acalmar dores de estômago e aliviar náuseas.

6. Compota de maçã:Compota de maçã é outro alimento insípido que pode ser facilmente tolerado quando se sente enjoado. Também contém pectina, que pode ajudar a acalmar o trato digestivo.

7. Torrada:Torrada seca é um alimento simples e suave que pode ajudar a absorver o ácido estomacal e reduzir as náuseas.

8. Biscoitos:Os biscoitos salgados são um remédio comum para náuseas. Eles são fáceis de digerir e podem ajudar a acalmar dores de estômago.

9. Caldos:Caldos ou sopas transparentes e com baixo teor de gordura podem ajudar a fornecer hidratação e restaurar eletrólitos, o que pode ajudar a reduzir as náuseas.

10. Bebidas esportivas:As bebidas esportivas podem ajudar a restaurar eletrólitos e líquidos perdidos durante vômitos ou diarreia, o que pode contribuir para náuseas.

11. Chás de ervas:Certos chás de ervas, como chá de gengibre, chá de hortelã-pimenta e chá de camomila, podem ajudar a aliviar náuseas e acalmar o sistema digestivo.

É importante observar que cada pessoa pode responder de maneira diferente a vários alimentos e bebidas. É melhor experimentar e descobrir o que funciona melhor para aliviar as náuseas. Se a náusea persistir ou se agravar, é aconselhável consultar um médico para diagnóstico e tratamento adequados.