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Quais alimentos podem causar pH ruim em sua boca?

Alimentos ácidos

Alimentos ácidos podem diminuir o nível de pH da boca, tornando-a mais ácida. Alguns alimentos ácidos comuns incluem:

- Frutas cítricas, como laranjas, toranjas e limões
- Bagas, como morangos, framboesas e mirtilos
- Abacaxi
- Uvas
- Maçãs
- Tomates
- Picles
- Vinagre

Alimentos açucarados

Alimentos açucarados também podem diminuir o nível de pH da boca, pois as bactérias se alimentam do açúcar e produzem ácido como subproduto. Alguns alimentos açucarados comuns incluem:

- Doce
- Refrigerante
- Suco de frutas
- Bebidas esportivas
- Produtos de panificação

Outros alimentos

Além de alimentos ácidos e açucarados, existem alguns outros alimentos que podem causar mau pH na boca, incluindo:

- Café
- Chá
- Álcool
- Tabaco

Evitando alimentos com pH ruim

Para ajudar a manter um nível saudável de pH na boca, é importante limitar a ingestão de alimentos ácidos e açucarados. Você também deve escovar os dentes e usar fio dental regularmente para remover placas e bactérias que podem contribuir para o mau pH.