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Quanto tempo leva para seu corpo se acostumar a tomar café da manhã?

Pode levar de alguns dias a algumas semanas para se acostumar a tomar café da manhã regularmente. Inicialmente, você pode se sentir saciado ou desconfortável depois de tomar o café da manhã, mas essa sensação deve diminuir com o tempo, à medida que seu corpo se ajusta à nova rotina. Para facilitar a transição, comece com pequenos-almoços pequenos e leves e aumente gradualmente o tamanho e a complexidade das suas refeições à medida que o seu corpo se habitua a elas.