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Quais são os efeitos de não comer?

Não comer ou jejuar por curtos períodos de tempo (até 24 horas) é geralmente seguro e pode até trazer alguns benefícios à saúde. No entanto, não comer por longos períodos de tempo pode ter efeitos negativos significativos no corpo. Alguns dos efeitos de não comer por um longo período de tempo incluem:

* Baixo nível de açúcar no sangue (hipoglicemia):Quando você não come, seu corpo começa a usar o glicogênio armazenado para obter energia. Quando os estoques de glicogênio se esgotam, os níveis de açúcar no sangue podem cair. Isso pode causar sintomas como tontura, vertigem, fadiga, confusão e fome.

* Cetose:Após vários dias sem comer, seu corpo entra em estado de cetose. Na cetose, seu corpo começa a quebrar a gordura para obter energia. Isto pode produzir cetonas, que podem acumular-se no sangue e causar uma doença chamada cetoacidose. A cetoacidose pode causar náuseas, vômitos, desidratação e confusão.

* Perda muscular:quando você não come, seu corpo começa a quebrar o tecido muscular para obter energia. Isso pode levar à fraqueza muscular, fadiga e diminuição da mobilidade.

* Danos aos órgãos:O jejum prolongado pode danificar o fígado, os rins e o coração.

* Morte:Em casos extremos, não comer pode levar à morte.

É importante seguir uma dieta saudável e evitar jejum prolongado. Se você está pensando em jejuar por qualquer motivo, é importante conversar primeiro com seu médico.