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Você pode comer produtos assados ​​se for intolerante à lactose?

A lactose é um açúcar encontrado no leite e outros produtos lácteos. Os produtos assados ​​geralmente contêm ingredientes lácteos, como leite, manteiga e queijo, o que significa que podem ser problemáticos para pessoas com intolerância à lactose. No entanto, existem muitos produtos assados ​​sem lactose disponíveis, como aqueles feitos com leite de amêndoa, leite de soja ou leite de coco. Estes podem ser uma alternativa deliciosa e segura aos produtos assados ​​tradicionais para pessoas com intolerância à lactose.

Aqui estão algumas dicas para encontrar produtos assados ​​sem lactose:

* Verifique a lista de ingredientes com atenção. Certifique-se de que os produtos assados ​​não contenham ingredientes lácteos, como leite, manteiga, queijo, soro de leite ou creme.
* Procure o rótulo sem lactose. Muitos fabricantes agora produzem produtos de panificação sem lactose, projetados especificamente para pessoas com intolerância à lactose.
* Pergunte ao seu padeiro. Se você não tiver certeza se um produto assado não contém lactose, pergunte ao seu padeiro. Eles serão capazes de dizer se o produto assado contém algum ingrediente lácteo.

Aqui estão alguns exemplos de produtos assados ​​​​sem lactose:

* Pão de leite de amêndoa. Este pão é feito com leite de amêndoa em vez de leite de vaca.
* Biscoitos de leite de soja. Esses biscoitos são feitos com leite de soja em vez de leite de vaca.
* Bolo de leite de coco. Este bolo é feito com leite de coco em vez de leite de vaca.

Estes são apenas alguns exemplos dos muitos produtos de panificação sem lactose disponíveis. Com um pouco de esforço, você encontra assados ​​deliciosos e sem lactose para saborear.