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O que você deve comer durante uma infecção por fungos?

Não há evidências específicas de que qualquer dieta específica possa tratar ou curar diretamente uma infecção por fungos. No entanto, certas escolhas alimentares podem ajudar a apoiar a saúde e o bem-estar geral do seu corpo, o que pode ter um impacto positivo na função imunológica e na saúde geral. Aqui estão algumas recomendações dietéticas gerais que podem ser úteis durante uma infecção por fungos:

- Probióticos: Os probióticos são microrganismos vivos que apresentam vários benefícios à saúde quando consumidos. Eles podem ajudar a restaurar o equilíbrio de microorganismos bons e prejudiciais no corpo. Iogurte, kefir, kombuchá e outros alimentos fermentados são boas fontes de probióticos.

- Iogurte sem açúcar: O iogurte sem açúcar contém probióticos, que podem ajudar a restaurar o equilíbrio natural das bactérias na vagina e prevenir o crescimento de fungos.

- Alho: O alho é conhecido por suas propriedades antifúngicas e antibacterianas e pode ser útil na redução dos sintomas de uma infecção por fungos. Você pode incluir alho em sua dieta adicionando-o à sua cozinha ou tomando suplementos de alho.

- Suco de cranberry: O suco de cranberry tem propriedades antibacterianas que podem ajudar a prevenir infecções do trato urinário (ITU), que às vezes podem acompanhar infecções por fungos. Escolha suco de cranberry sem açúcar para evitar adição de açúcares.

- Óleo de coco: O óleo de coco tem propriedades antifúngicas que podem ajudar a combater infecções fúngicas. Você pode tomar óleo de coco internamente ou aplicá-lo topicamente na área afetada.

- Evite alimentos açucarados: Os açúcares alimentam o fermento, portanto, limitar a ingestão de alimentos e bebidas açucaradas pode ajudar a reduzir o crescimento do fermento.

- Escolha grãos integrais: Os grãos integrais fornecem fibras, o que ajuda a manter um sistema digestivo saudável e pode reduzir o risco de infecções fúngicas.

- Mantenha-se hidratado: Beber bastante água ajuda a eliminar bactérias e fungos do trato urinário e mantém o sistema imunológico funcionando de maneira ideal.

É importante observar que as escolhas alimentares por si só podem não ser suficientes para tratar uma infecção por fungos. Consultar um profissional de saúde, como um médico, é crucial para o diagnóstico e tratamento médico adequados, especialmente para infecções fúngicas persistentes ou graves.