casa |  | Informação em Saúde >  | Condições Tratamentos | Transtornos Alimentares

Quais são os alimentos que previnem a psoríase?

Não existe uma dieta específica que possa prevenir a psoríase. No entanto, foram identificados alguns alimentos que podem ajudar a melhorar os sintomas da psoríase, incluindo:

- Frutas:As frutas são ricas em antioxidantes, que podem ajudar a proteger a pele contra danos. Algumas frutas que têm sido associadas à melhora dos sintomas da psoríase incluem frutas vermelhas, laranjas e uvas.

- Legumes:Os vegetais também são uma boa fonte de antioxidantes e podem ajudar a fornecer vitaminas e minerais essenciais para uma pele saudável. Alguns vegetais que têm sido associados à melhora dos sintomas da psoríase incluem brócolis, espinafre e couve.

- Peixes gordurosos:Peixes gordurosos, como salmão, atum e cavala, são boas fontes de ácidos graxos ômega-3. Foi demonstrado que os ácidos graxos ômega-3 ajudam a reduzir a inflamação e a melhorar os sintomas da psoríase.

- Nozes e sementes:Nozes e sementes são uma boa fonte de gorduras saudáveis, proteínas e fibras. Eles podem ajudar a melhorar a saúde da pele e reduzir a inflamação. Algumas nozes e sementes que têm sido associadas à melhora dos sintomas da psoríase incluem amêndoas, nozes e sementes de chia.

- Probióticos:Os probióticos são bactérias vivas que podem ajudar a melhorar a saúde intestinal. Alguns estudos relacionaram os probióticos à melhora dos sintomas da psoríase.

É importante notar que estes alimentos podem não ser eficazes para todas as pessoas com psoríase. Algumas pessoas podem achar que outros alimentos ajudam a melhorar os sintomas, enquanto outras podem achar que certos alimentos pioram os sintomas. Se você tem psoríase, é uma boa ideia conversar com seu médico ou nutricionista sobre a melhor dieta para você.