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Como a compulsão alimentar

A compulsão alimentar é um transtorno alimentar grave que pode levar a vários problemas de saúde. É caracterizada por episódios recorrentes de consumo de grandes quantidades de alimentos em um curto período de tempo, muitas vezes até sentir-se desconfortavelmente saciado. Os episódios de compulsão alimentar costumam ser acompanhados de sentimentos de vergonha, culpa e repulsa.

Pessoas com transtorno da compulsão alimentar periódica também podem apresentar:

* Ganho de peso
* Obesidade
* Pressão alta
* Colesterol alto
*Diabetes tipo 2
* Doença cardíaca
* AVC
* Depressão
* Ansiedade
* Abuso de substâncias

O transtorno da compulsão alimentar periódica é um transtorno complexo que não é totalmente compreendido. No entanto, acredita-se que seja causada por uma combinação de fatores genéticos, biológicos e ambientais.

O tratamento para o transtorno da compulsão alimentar periódica geralmente envolve uma combinação de psicoterapia, medicamentos e mudanças no estilo de vida. A psicoterapia pode ajudar as pessoas com transtorno da compulsão alimentar periódica a compreender as causas subjacentes de seu transtorno e a desenvolver mecanismos de enfrentamento. A medicação pode ajudar a reduzir os sintomas da compulsão alimentar, como ansiedade e depressão. Mudanças no estilo de vida, como seguir uma dieta saudável e praticar exercícios regularmente, podem ajudar as pessoas com transtorno da compulsão alimentar periódica a perder peso e melhorar sua saúde geral.

Se você acha que pode ter transtorno da compulsão alimentar periódica, é importante procurar ajuda profissional. O tratamento pode ajudá-lo a se recuperar desse distúrbio e a ter uma vida saudável.

Aqui estão algumas dicas para evitar a compulsão alimentar:

* Faça refeições e lanches regulares ao longo do dia.
* Evite pular refeições.
* Coma devagar e com atenção.
* Evite comer na frente da TV ou do computador.
* Faça exercícios regularmente.
* Durma o suficiente.
* Gerencie o estresse.
* Evite álcool e drogas.
* Converse com um terapeuta se você estiver lutando contra a compulsão alimentar.