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Como superar Bulimia

Bulimia Nervosa é um distúrbio psicológico - uma condição que causa episódios de compulsão alimentar seguidos de purga para livrar o corpo de alimentos e calorias. Na maioria das vezes um sintoma de uma maior perturbação mental , a bulimia pode ser difícil de tratar . Embora este artigo nunca pode substituir as palavras de um médico profissional, siga os passos para aprender algumas maneiras de superar bulimia. Instruções
um

Decida para superar bulimia. Depois de ter feito o compromisso consigo mesmo , lembre-se diariamente que você está escolhendo para ser saudável. Retomar o controle ao decidir mudar.
2

comer saudável, lanches baixo teor de gordura durante todo o dia de combate à fome . Curb o desejo de binge , fazendo um grande esforço para comer refeições regulares e lanches
3

Explique sua condição - . Eo seu compromisso de superá-lo - para seus amigos e familiares . Não passar por isso sozinho - encontrar pessoas para se apoiar de apoio como você desenvolver melhores hábitos alimentares e abordar as questões que foram incomodando
4

tratar o problema subjacente , e não os sintomas. . Visite um conselheiro ou psicólogo para discutir a depressão , ansiedade ou outros contratempos mentais ou emocionais que podem trazer o desejo de binge e de purga.
5

Participar de grupos de apoio e encontrar salas de chat e fóruns online projetados para aqueles recuperação de bulimia . Você não está sozinho - encontrar outras pessoas para falar sobre os problemas que você enfrenta
6

Visite um médico para discutir quaisquer problemas de saúde que você desenvolveu a partir da bulimia. . O médico irá verificar se há cáries e erosão do esmalte dos dentes, úlceras de estômago , um desequilíbrio eletrolítico , desidratação e outras complicações.
7

Trabalho em tornar-se saudável e feliz a longo prazo , e não apenas a curto prazo. Para evitar uma recaída , encontrar saídas positivas, tais como o exercício , rindo com os amigos , o voluntariado ou ajudar os outros a encontrar a força para superar o que você fez .