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Como saber se você perdeu a voz?

Existem algumas maneiras de saber se você perdeu a voz.

* Dificuldade para falar: Você pode achar difícil falar ou só conseguir falar em um sussurro.
* Rouquidão: Sua voz pode parecer rouca ou áspera, ou você pode ter dor de garganta.
* Dor: Você pode sentir dor na garganta, no peito ou no pescoço ao falar.
* Cansaço: Você pode se sentir muito cansado ou fatigado, especialmente se tiver falado muito.
* Perda de alcance: Você pode descobrir que não consegue cantar tão alto ou tão baixo como costumava, ou que não consegue alcançar certas notas.
* Muco: Você pode ter uma quantidade maior de muco na garganta, o que pode dificultar a fala ou a deglutição.
* Tosse: Você pode ter tosse seca ou úmida.

Se você acha que perdeu a voz, consulte um médico para descobrir a causa e receber tratamento.

Aqui estão algumas dicas para prevenir o cansaço vocal e a perda da voz:

* Mantenha-se hidratado: Beba bastante água para manter a garganta úmida e evitar que fique seca.
* Evite álcool e cafeína: Essas bebidas podem desidratar a garganta e irritar as cordas vocais.
* Use sua voz com sabedoria: Não grite ou fale sobre as pessoas. Projete sua voz, mas não a force.
* Faça pausas: Se você tem um trabalho de voz exigente ou está cantando ou falando por um longo período, faça pausas ao longo do dia para descansar a voz.
* Consulte um médico: Se você tiver rouquidão persistente ou dor na garganta, consulte um médico para descartar quaisquer condições médicas subjacentes.