Evite alimentos ricos em sal, açúcar e gorduras saturadas. Estes tipos de alimentos podem agravar o zumbido. Além disso, mantenha longe de chás, cafés e bebidas alcoólicas , pois podem baixar a pressão arterial , o que pode levar ao zumbido . Além disso, consumir muitas frutas e vegetais frescos todos os dias para ajudar a melhorar a circulação sanguínea , o que acabará por parar suas orelhas de toque .
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Verifique os seus ouvidos para excesso de orelha acúmulo de cera . Cera de ouvido em excesso pode diminuir seu canal auditivo e causar zumbido. Se você sente que tem uma grande quantidade de cera de ouvido , consulte seu médico e ele te dar uma olhada. Não compre over-the -counter kits de remoção de cera de ouvido antes de consultar um médico. Esses kits não são eficazes na remoção completa de espessura de orelha acúmulo de cera , ea cera de ouvido pode exigir a remoção com um instrumento médico .
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Outra das principais causas do zumbido está sendo em torno ou trabalhando em torno de ruídos altos. Motocicletas , concertos intensos e construção de estradas pode provocar zumbidos nos ouvidos e até mesmo levar à perda de audição. Compra e usar tampões para proteger a audição em um ambiente muito barulhento . Evitar barulhos irá diminuir o zumbido nos ouvidos .
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baixar a pressão arterial , se você é diagnosticado com hipertensão. A pressão arterial elevada é uma condição médica comum que pode causar zumbido. Consulte o seu médico e ele te receitar medicamentos que podem diminuir a pressão arterial. Quando sua pressão arterial está estabilizada , o zumbido nos ouvidos vai parar.
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Fale com o seu médico se estiver a tomar medicamentos. Drogas como a aspirina, ibuprofeno e pílulas anticoncepcionais podem causar zumbido nos ouvidos . Se a orelha toque torna-se insuportável ao tomar esses medicamentos , fale com seu médico imediatamente. Ele pode prescrever medicamentos alternativos que não causam sintomas de zumbido .