consulte seu médico. Ele ou ela pode confirmar que você tem vertigem e determinar qual ouvido está causando o problema .
2
Evite a "posição provocante. " O seu médico irá instruí-lo para não deitar-se sobre o lado do ouvido afetado . Isso irá reduzir os seus episódios de tontura .
3
Tome fisioterapia. Médicos obter os cristais de volta para seu local apropriado no ouvido usando uma técnica chamada de processo de reposição canalicular . Esta é uma série de movimentos de cabeça lentos e controlados .
4
aprender os métodos de reposição canalicular . Seu médico pode lhe ensinar como executar os movimentos sozinho. Isto é importante porque vertigem normalmente leva várias sessões de terapia para limpar completamente .
5
Eleve sua cabeça. Após cada sessão de terapia , deitar-se com a cabeça sobre vários travesseiros . Isso ajuda a direcionar os cristais para uma parte da orelha onde eles não vão causar problemas e onde os fluidos em seu ouvido interno pode reabsorver -los facilmente.
6
Acompanhamento . Após a terapia , pergunte ao seu médico para verificar novamente os seus ouvidos para garantir que os cristais estão de volta onde eles pertencem. Se vertigem persistir , o médico pode recomendar a cirurgia para fazer o trabalho que a terapia não poderia .