Visite o seu médico para um diagnóstico preciso . O seu ouvido interno pode ser danificado , inflamado e irritado de várias causas diferentes. Seu médico irá recomendar um plano de tratamento adequado para sua doença específica.
2
Pergunte ao seu médico sobre os medicamentos que aliviam temporariamente a sua vertigem. Drogas como meclizina , diazepam e over-the -counter dimenidrinato pode ajudar a aliviar o seu tonturas durante a recuperação.
Pergunte ao seu médico se corticosteróides pode ser adequado para você. Dependendo de sua condição específica , os corticosteróides podem ajudar a melhorar o seu senso de equilíbrio e orientação.
3
Vá a um fisioterapeuta para reabilitação vestibular. Seu terapeuta irá projetar exercícios específicos para a sua doença . Eles podem melhorar a forma como o cérebro adapta-se à irritação de seu ouvido interno , reduzindo tonturas . Geralmente, estes exercícios incluem mover seus olhos e cabeça de determinadas maneiras. Às vezes , um terapeuta pode pedir-lhe para mover sua cabeça suavemente enquanto caminhava para melhorar o seu equilíbrio .
4
Descanse bastante , enquanto você está se recuperando. Se você tiver tonturas graves , não tente trabalhar ou ir à escola - corre o risco de cair e se machucar. Quando você sentir que você está se tornando tonto , sente-se imediatamente. Se sentir tonturas enquanto está deitado , tentar sustentar a metade superior de seu corpo.
5
Limite o uso de substâncias que restringem vasos sanguíneos. Estes incluem a cafeína , o tabaco eo álcool. Vasos sanguíneos restritos podem piorar os sintomas.