O ronco é mais forte quando a pessoa deita de costas porque a posição de sua cabeça tem uma influência considerável sobre a forma como o ar passa através de suas passagens nasais , fazendo com que as vibrações ronco . Travesseiros especiais podem ajudar a colocar e manter a cabeça em uma posição que mantém o ronco a um mínimo.
Aparelhos orais
orais aparelhos podem ser prescritas por um dentista ou comprados ao -the-counter em uma farmácia , dependendo do nível de personalização que você gostaria de obter. Oral aparelhos tipicamente alterar a posição da mandíbula , e , assim, reduzir o ressonar . Eles ajudam a manter a boca fechada , impedindo que o som do ronco de sair . Eles também colocar o queixo ligeiramente para a frente , mantendo a língua de cair para trás e obstruir as vias aéreas. Aparelhos Além disso, aparelhos orais pode ampliar as vias respiratórias ( fossas nasais e garganta ) e permitir uma inspiração suave e exalar.
Língua Eletrodomésticos Retraining
Tongue reciclagem , também conhecidos como dispositivos de lingueta de retenção , são colocadas na boca de um paciente para movimentar a língua para a frente e limpar o fluxo de ar . Eles foram projetados na década de 1980 e , desde então, ganhou um grau de destaque entre os roncadores pesados. A principal desvantagem dos aparelhos de fixação da língua é que eles são um pouco desconfortável.