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O que é prevenção de recaídas?

Prevenção de recaída é um termo usado no tratamento e recuperação de dependências para se referir às estratégias e técnicas usadas para ajudar as pessoas a evitar ou minimizar o risco de recaída. A recaída é o retorno ao uso de drogas ou álcool após um período de abstinência.

As estratégias de prevenção de recaídas podem incluir:

* Identificar e evitar situações de alto risco: Estas são situações em que é mais provável que você use drogas ou álcool, como estar perto de pessoas que usam drogas ou álcool, ou ir a locais onde há disponibilidade de drogas ou álcool.
* Desenvolver mecanismos de enfrentamento: Estas são estratégias para lidar com o estresse, desejos e outros gatilhos que podem levar à recaída.
* Construindo uma rede de apoio: Isso inclui ter pessoas em sua vida que apoiam sua recuperação, como familiares, amigos ou um terapeuta.
* Seguir um plano de prevenção de recaídas: Este é um plano escrito que descreve as estratégias que você usará para evitar ou minimizar o risco de recaída.

A prevenção de recaídas é uma parte importante da recuperação do vício. Seguindo essas estratégias, você pode ajudar a aumentar suas chances de permanecer sóbrio e alcançar uma recuperação a longo prazo.