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Quanto tempo dura o desejo por álcool?

O desejo por álcool geralmente atinge o pico nos primeiros dias após parar de beber e pode durar várias semanas ou até meses. A gravidade e a duração dos desejos podem variar dependendo do indivíduo e da extensão do seu transtorno por uso de álcool. Algumas pessoas podem sentir desejos intensos que são difíceis de resistir, enquanto outras podem achar que os desejos são leves e controláveis. Independentemente disso, é importante lembrar que os desejos são uma parte normal do processo de recuperação e que podem ser superados com tempo e apoio.

Se você está lutando contra o desejo por álcool, há uma série de coisas que você pode fazer para ajudar a controlá-lo:

* Converse com seu médico ou terapeuta. Eles podem recomendar medicamentos e estratégias que podem ajudar a reduzir os desejos.
* Participe de um grupo de apoio. Reunir-se com outras pessoas que também estão em recuperação pode lhe fornecer apoio e orientação.
* Encontre maneiras saudáveis ​​de lidar com o estresse e os gatilhos. Isso pode incluir exercícios, ioga, meditação ou passar tempo com seus entes queridos.
* Evite situações em que você possa se sentir tentado a beber. Isso pode incluir bares, restaurantes que servem bebidas alcoólicas ou eventos sociais onde beber é comum.
* Não desista. O desejo por álcool é uma parte normal da recuperação. Eles podem ser intensos no início, mas eventualmente irão diminuir. Com tempo e apoio, você pode superar o desejo pelo álcool e viver uma vida sóbria.