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Como você convive com alguém que bebe demais?

Aqui estão algumas dicas sobre como conviver com alguém que bebe demais:

* Estabeleça limites. Deixe seu parceiro saber o quanto beber é aceitável para você e quais consequências ocorrerão se ele beber demais. Por exemplo, você pode dizer:"Fico desconfortável quando você bebe mais de duas bebidas de uma só vez. Se você beber mais do que isso, vou sair da sala".


* Seja consistente. Não deixe seu parceiro quebrar suas regras. Se você disser que vai sair da sala se eles beberem demais, saia.


* Seja solidário. Se o seu parceiro está tentando reduzir o consumo de álcool, apoie-o. Ofereça-se para ajudá-los de qualquer maneira que puder. Por exemplo, você pode sugerir que eles participem de um grupo de apoio ou consultem um terapeuta.


* Cuide de você. Viver com alguém que bebe demais pode ser estressante. Certifique-se de cuidar de si mesmo comendo de forma saudável, praticando exercícios e dormindo o suficiente. Passe tempo com amigos e familiares que o apoiam.


* Não permita que seu parceiro beba. Não compre bebidas alcoólicas para seu parceiro nem encobre o consumo dele. Se o seu parceiro estiver bêbado, não o deixe dirigir.


* Procure ajuda profissional. Se você está lutando para conviver com alguém que bebe demais, procure ajuda profissional. Um terapeuta pode ajudá-lo a desenvolver mecanismos e estratégias de enfrentamento para lidar com o consumo de álcool de seu parceiro.


Lembre-se, você não está sozinho. Muitas pessoas vivem com entes queridos que bebem demais. Há ajuda disponível.