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Qual é a sensação de mal-estar depois de beber muito álcool?

A sensação de enjôo após o consumo de álcool, muitas vezes chamada de ressaca, é causada por vários processos fisiológicos e metabólicos . Aqui estão alguns fatores-chave:

1. Desidratação :O álcool atua como diurético, aumentando a produção de urina e levando à desidratação. Essa perda de líquidos pode causar sintomas como sede, fadiga e dores de cabeça.

2. Acetaldeído :O álcool é decomposto no corpo em acetaldeído, um composto tóxico que pode causar inflamação e danos às células. O acetaldeído pode causar náuseas, vômitos e dores de cabeça.

3. Congêneres :Congêneres são impurezas encontradas em bebidas alcoólicas, principalmente em bebidas de cor mais escura. Eles contribuem para o sabor, a cor e o aroma do álcool, mas também podem piorar os sintomas da ressaca, como dores de cabeça, náuseas e tonturas.

4. Irritação gástrica :O álcool pode irritar o revestimento do estômago e dos intestinos, causando inflamação e sintomas como náusea, dor abdominal e diarreia.

5. Esgotamento de nutrientes :O álcool pode interferir na absorção e no metabolismo de nutrientes essenciais, levando a deficiências. Isso pode contribuir para fadiga, fraqueza e comprometimento da função cognitiva.

6. Sono prejudicado :O álcool pode perturbar o ciclo natural do sono do corpo e causar um sono de má qualidade. Isso pode resultar em fadiga, irritabilidade e dificuldade de concentração.

7. Desequilíbrio eletrolítico :O consumo de álcool pode levar a um desequilíbrio nos níveis de eletrólitos, como sódio, potássio e magnésio, contribuindo ainda mais para dores de cabeça e fadiga.

8. Inflamação :O álcool pode desencadear inflamação no cérebro e em outros órgãos, causando sintomas como dores de cabeça, dores musculares e febre.

A gravidade e a duração de uma ressaca podem variar dependendo de vários fatores, incluindo a quantidade de álcool consumida, tolerância individual, genética, níveis de hidratação e saúde geral. É importante beber com responsabilidade e dentro das diretrizes recomendadas para minimizar o risco de ressaca. Em caso de sintomas graves de ressaca, é aconselhável descansar, hidratar-se e evitar mais consumo de álcool até que os sintomas desapareçam.