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Como pedir ajuda com o vício

Etapa 1:entre em contato com alguém em quem você confia.

Pode ser um amigo, membro da família, terapeuta ou outra pessoa de confiança. Pedir ajuda é o primeiro e mais importante passo para obter tratamento.

Etapa 2:seja honesto sobre seu vício.

Não tente esconder ou minimizar seu vício. Seja honesto sobre como isso impactou sua vida e por que você precisa de ajuda.

Etapa 3:esteja aberto para receber ajuda.

Esteja preparado para aceitar a ajuda que lhe é oferecida. Isso pode envolver ir ao tratamento, participar de grupos de apoio ou tomar medicamentos.

Etapa 4:lembre-se de que você não está sozinho.

Muitas pessoas lutam contra o vício e há muitos recursos disponíveis para ajudá-lo a melhorar. Não tenha medo de pedir ajuda e lembre-se de que existem pessoas que se preocupam com você e querem ajudá-lo a superar isso.

Algumas dicas adicionais para pedir ajuda com o vício:

* Escolha um horário para conversar quando estiver sóbrio e sem usar.
* Encontre um local privado onde você não será interrompido.
* Esteja preparado para falar sobre seu vício e como ele impactou sua vida.
* Esteja aberto a sugestões para obter ajuda.
*Não tenha medo de pedir apoio.

Lembre-se de que pedir ajuda contra o vício é um sinal de força, não de fraqueza. É o primeiro passo no caminho da recuperação.