casa |  | Informação em Saúde >  | Condições Tratamentos | Toxicodependência

Como dizer não às drogas

"Apenas diga não às drogas " era um programa anti- drogas Nancy Reagan começou na década de 1980 . "Apenas diga não às drogas " focado em educar as crianças sobre os perigos das drogas e tentou ensiná-los a tomar decisões baseadas em fatos. Se você sentir a pressão dos colegas para se juntar à multidão de drogas , nesta fase da sua vida , espero que esta lista faz você pensar duas vezes e dizer não às drogas . Instruções
1

Eduque-se . Saiba mais sobre os efeitos adversos drogas têm sobre o corpo ea mente . Visite um centro de reabilitação de drogas, e falar com os pacientes de lá. Leia livros e artigos sobre a toxicodependência . É mais fácil dizer não às drogas quando você tem todos os fatos.
2

Converse com seus pais . Abra as linhas de comunicação. Muitas vezes você pode achar que seus pais são uma grande fonte de conforto e apoio.
3

Encontre modelos positivos. Esportes , música e da indústria cinematográfica pode parecer a ser preenchido com modelos negativos , mas há uma abundância de pensamentos positivos também. Você também pode encontrar modelos em seus pais, avós e irmãos mais velhos.
4

Sugerir outras atividades quando seus amigos trazer drogas. Ofereça-se para fazer outra coisa, como um jogo, ir ao cinema ou fazer uma viagem ao shopping.
5

Concentre-se em suas realizações passadas e suas habilidades e talentos . Pense sobre as atividades que lhe dão prazer , seja pintura , praticar esportes ou fazer exercícios.
6

Planeje seu futuro. Pense sobre o que pode ser desperdiçado se você não acabou de dizer não às drogas .