casa |  | Informação em Saúde >  | Condições Tratamentos | Toxicodependência

Como lidar com um pai alcoólico

Alcoolismo como um dos piores problemas de droga na América , por isso, saber que você não está sozinho, se você está lidando com um pai alcoólico . Existem técnicas que você pode usar para lidar com um pai alcoólico e tornar esta situação estressante mais manejável. Instruções
1

Saiba que o alcoolismo de seu pai não é culpa sua. Se o seu pai te culpa para o seu problema , ou se você quer saber se a culpa é sua , você precisa se lembrar de que seu pai é um adulto, capaz de fazer suas próprias escolhas .
2

Escrever seus sentimentos em um diário . Se você está preocupado que seu pai poderia encontrá-lo, manter um diário ou blog on-line , que é protegido por senha .
3

Encontre um grupo de apoio , onde você pode conversar com outras pessoas que estão lidando com o mesmo problema . Se você não consegue encontrar um nas proximidades, como Alateen , procure uma linha onde você pode receber apoio de outras pessoas ( ver Recursos abaixo) .
4

Lembre-se não discutir com seu pai com ela está bêbada . É difícil ver o lado lógico das coisas quando o seu pensamento é prejudicada. Além disso, seu pai provavelmente não vai se lembrar do argumento ou as coisas que ela disse no dia seguinte.
5

Mantenha-se ocupado do lado de fora da casa, tanto quanto possível. Junte-se atividades extracurriculares ou encontrar um hobby que mantém você longe de casa. Sair com amigos, ou apenas passear no shopping se você pode .
6

Sente-se com seu pai quando ele está sóbrio e discutir como seu alcoolismo faz sentir. Porque o alcoolismo é uma doença tão difícil de bater , você provavelmente não será capaz de convencê-lo a parar de fumar. No entanto, você pode encorajá-lo a beber menos e participar de uma aula de Alcoólicos Anônimos.
7

Arranja para sair da situação , se o seu pai está abusando de você fisicamente. Tente obter ajuda de outros membros da família , mas se o abuso não parar, você pode entrar em contato com a polícia ou Child Protective Services . Você não tem que aturar abuso.