jogar fora todas as formas de álcool a partir de casa ou apartamento do alcoólatra . Isto inclui cozinhar xerez, xarope para tosse , anti-séptico bucal e quaisquer outros produtos que contenham álcool.
2
Limpe a geladeira e descarte fast foods, bebidas com cafeína e outros itens de "conveniência" . O alcoólatra em recuperação terá frutas frescas, vegetais e sucos de frutas para substituir os nutrientes importantes que foram leeched de seu corpo.
3
Verifique se o alcoólatra em recuperação leva uma alta qualidade multi-vitamínico e suplemento mineral. Dependendo unicamente das vitaminas contidas nos alimentos não será suficiente
4
Ter a bebida alcoólica recuperar pelo menos oito copos de água por dia - . Mais se ele pode tolerar isso. O álcool é um diurético potente que muitas vezes leva a problemas de desidratação graves.
5
Prepare três refeições caseiras de um dia para o alcoólatra em recuperação . Evite comer fora para os primeiros 30 dias de recuperação , especialmente em restaurantes ou bares onde o álcool é servido.
6
Chamar um médico se as experiências alcoólatra em recuperação humor radicais, tremores delerium (DTS) , prolongada sudorese, dificuldades de sono , náuseas ou vómitos , convulsões, aumento da freqüência cardíaca , pressão arterial elevada , alucinações, perda de memória, confusão ou febre. Estes podem ter de ser controlada por medicamentos de prescrição , um programa de tratamento hospitalar ou
Apoio ambos. Psicológico e emocional durante a recuperação
7
Ajuda o alcoólatra em recuperação em uma rotina diária que inclui sair da cama de manhã , comer em horários prescritos , exercício e ir às reuniões dos Alcoólicos Anônimos . A estrutura é muito importante para a recuperação precoce .
8
Siga as instruções de seu amado do médico para tomar medicamentos prescritos . Estes incluem anti-depressivos, anti-convulsivos , medicamentos de alta pressão sanguínea e tranqüilizantes . Se fluidos IV- administrados são prescritos , o trabalho com um profissional de saúde licenciado para garantir que a saúde do alcoólatra está estabilizado.
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Compilar uma lista de diárias reuniões dos Alcoólicos Anônimos perto de casa do alcholic recuperando. Associando com outros alcoólicos em recuperação e depois de um programa de 12 passos serão fundamentais para o sucesso.
10
apoiar seu ente querido em renovar sua fé espiritual. Alcoólicos em recuperação mais bem sucedidas dependem do apoio de um "poder maior " na forma de religião organizada , a meditação diária ou alguma outra forma de orientação espiritual. Programas de doze passos pode ajudar com este aspecto importante da recuperação.